<menuitem id="tx3fr"><span id="tx3fr"><var id="tx3fr"></var></span></menuitem>
<span id="tx3fr"></span>
<strike id="tx3fr"><dl id="tx3fr"></dl></strike>
<span id="tx3fr"></span>
<span id="tx3fr"><dl id="tx3fr"><del id="tx3fr"></del></dl></span>
<span id="tx3fr"></span>
<strike id="tx3fr"><dl id="tx3fr"></dl></strike>
<span id="tx3fr"><dl id="tx3fr"><ruby id="tx3fr"></ruby></dl></span>
<span id="tx3fr"><video id="tx3fr"><strike id="tx3fr"></strike></video></span>
<th id="tx3fr"><video id="tx3fr"><strike id="tx3fr"></strike></video></th>
<span id="tx3fr"></span>
<span id="tx3fr"></span>
<th id="tx3fr"></th>
<span id="tx3fr"></span>
<span id="tx3fr"></span>
<span id="tx3fr"></span>
<strike id="tx3fr"><dl id="tx3fr"></dl></strike>
關注高考后心理調適亚博电子游戏官网!這份小貼士送給科中考生和家長
關注高考后心理調適亚博电子游戏官网!這份小貼士送給科中考生和家長
時間:2020-07-09 17:55:37  來源:  作者:
  •  

     GXU電子科技大學實驗中學

    2020年全國高考已經落下帷幕亚博电子游戏官网。高考之所以備受矚目,就是因為這是人生轉折的一道關口,要想輕松拿起和放下,并非易事。今年的高考更是非比尋常亚博电子游戏官网,今年的考生也著實不易,此前受疫情影響,推遲開學、居家復習、線上答疑,口罩亚博电子游戏官网、消毒液、測溫儀,這些都將成為他們生命中獨特的高考記憶亚博电子游戏官网。對考生而言亚博电子游戏官网,考的不僅是知識,更是心態、意志和精神。
    現在許多家長都開始重視學生高考前的心理輔導。其實,高考后的心理輔導更應該重視。在大家看來,高考結束意味著“解放”,可對于還要經歷估分、查分、報志愿、等錄取的考生們而言,“后高考時代”要面對的心理考驗并不亞于考前。高考出分前后常見心理問題有哪些?該如何調整?一起來看看這份小貼士亚博电子游戏官网。

     GXU電子科技大學實驗中學

    高考后常見的心理問題有哪些亚博电子游戏官网?GXU電子科技大學實驗中學

    1GXU電子科技大學實驗中學

    放縱型心理GXU電子科技大學實驗中學


     GXU電子科技大學實驗中學

    他們認為高考結束便意味著苦日子熬到頭了,得好好犒勞一下自己亚博电子游戏官网,彌補自己多年來的艱苦奮斗,有的考生一睡好幾天,有的一連玩幾天幾夜的網絡游戲,甚至有些考生還就此染上一些不良習慣,嚴重的還會誤入歧途。等進入大學后,因暑假的過度放松,而跟不上大學緊張的學習節奏。

     GXU電子科技大學實驗中學

    2GXU電子科技大學實驗中學

    焦慮型心理GXU電子科技大學實驗中學


     GXU電子科技大學實驗中學

    考后焦慮型心理也比較常見亚博电子游戏官网,許多考生在考后會出現患得患失的狀況亚博电子游戏官网,尤其是那些平時學習成績還不錯的考生亚博电子游戏官网。他們往往期待值比較高,但在等待放榜的日子里亚博电子游戏官网,由于不確定性而變得焦慮。這種焦慮對于那些心理素質弱的考生,還會持續加重。比如有些高考學子會出現由焦慮到失眠,再從失眠到抑郁等。尤其高考后父母對自己的生活學習要求的變化,大家期待的眼光都放在分數上時,這種感覺更明顯。

     GXU電子科技大學實驗中學

    3GXU電子科技大學實驗中學

    抑郁型心理GXU電子科技大學實驗中學


     GXU電子科技大學實驗中學

    表現為吃不好、睡不好亚博电子游戏官网,情緒低落,有些還伴隨出現強迫思維強迫行為,自怨自責。有的人甚至由于性格突變暴躁,讓人覺得難以理喻,與家人爭執中情緒一觸即發。

     GXU電子科技大學實驗中學

    4GXU電子科技大學實驗中學

    迷茫型心理GXU電子科技大學實驗中學


     GXU電子科技大學實驗中學

    考生從原來緊張的高考學習中一下子放松下來后亚博电子游戏官网,會出現一種虛無、無所適從的真空狀態?忌烂赖厮瘞滋,把長期缺失的睡眠補一下。但過了幾天亚博电子游戏官网,卻發覺自己無所事事亚博电子游戏官网,心里空空的,茫然不知所措、百無聊賴亚博电子游戏官网,一下子就失去了目標,找不到自己的方向,甚至將這種心理帶到了大學。

     GXU電子科技大學實驗中學

     GXU電子科技大學實驗中學

     GXU電子科技大學實驗中學

    高考后如何調整心態?GXU電子科技大學實驗中學

    考生篇GXU電子科技大學實驗中學

     GXU電子科技大學實驗中學

    ■ 注意休息,合理安排娛樂時間GXU電子科技大學實驗中學

     GXU電子科技大學實驗中學

    河南大學教育科學學院副院長亚博电子游戏官网、心理學教授趙俊峰認為,考生經歷了高考前的思想焦慮和心理疲勞亚博电子游戏官网,又承受著來自家庭、學校的壓力,精神高度緊張、疲憊,這個階段要多補覺、多休息;考生要對高考有個心理預期,感覺能考上的,要結合興趣選擇學校、專業,感覺不理想的,是復讀還是就業,都要考慮成熟,要為身份、生活方式的轉變調整好心態,積極面對未來的人生。
    GXU電子科技大學實驗中學
    寧夏回族自治區黨校社會與文化教研部心理學教師李曉建議,考生制定一個活動計劃亚博电子游戏官网,循序漸進地增加娛樂項目,要合理安排娛樂時間亚博电子游戏官网,豐富活動內容,如將聽音樂、運動、玩游戲、看書亚博电子游戏官网、學習英語等活動結合,既照顧了興趣愛好,又增長了知識。

     GXU電子科技大學實驗中學

    家長篇GXU電子科技大學實驗中學


     GXU電子科技大學實驗中學

    ■ 要發揮好“避風港”的作用,做好心理疏導GXU電子科技大學實驗中學

     GXU電子科技大學實驗中學

    趙俊峰建議亚博电子游戏官网,要營造和諧寬松的家庭氛圍亚博电子游戏官网,既然成績已成定局,考好考壞都不要再埋怨孩子;要引導孩子規劃未來的人生,家長和孩子可以充分交流、探討亚博电子游戏官网;家長要為孩子樹立榜樣亚博电子游戏官网,要求孩子做到的自己一定要做到亚博电子游戏官网,有經濟能力的,可以帶孩子外出旅游,轉移一下注意力,陪伴孩子度過一個充實的假期。
    GXU電子科技大學實驗中學
    李曉建議,家長一定要發揮好“避風港”的作用,做好心理疏導亚博电子游戏官网?荚囈呀浗Y束,回憶太多過去的事情只會增加考生的負擔,因此要利用等待成績的這段時間亚博电子游戏官网,幫考生尋找一些興趣愛好,讓他們的身心得到放松。同時,可以梳理考生的未來發展規劃,引導考生找準專業方向。

    圖文:轉自科中心理中心GXU電子科技大學實驗中學

     GXU電子科技大學實驗中學

    GXU電子科技大學實驗中學

亚博电子游戏官网